本気ダイエット突入

いつまで続くかは不明。 一昨日ドカ食いしたので、夜の測定値の最大が66.6kg。おそらく一時的に68kgぐらいになっていたと思われる。 昨日の摂取カロリーは1825kcal、消費は5671kcal+α(寝ている間の数時間、電波が途切れて測定されていない) 今朝は60.5kg、体脂肪率9.3%。あと5%、脂肪を3kg落として、筋肉も1kgぐらい落ちてくれたら56kg台。それでも5…

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