ダイエット巻き戻し

グリコーゲンも水分も過不足ない状態で一旦59kg台まで落ちてたけど、昨日食いまくったら67kgぐらいまでいってしもうた。 今日は仕事やけど、気持ちは既にお休みモード。自転車は通勤と昼の買い物だけ。食う量は控えてるけど、夜からドカ食い致します。 休みは3日間。1日と3日の夜はローストビーフとすき焼き。最近お気に入りの堺東にあるやまさん阪本精肉店で買った肉。5年間前を通り続けて、あまりに…

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