サラ脚

昨日の休養のお陰で、筋疲労・精神疲労はどこかに吹っ飛んで、グリコーゲンもたっぷり。薄着なのに全然寒くない。いや、寒くないから薄着なのか?グリコーゲン様様でございます。脚もほぼ新品状態。 ここで、調子に乗ってガシガシ踏み込むと、夜には疲労感と空腹感が襲ってくるので、漲る力を押さえ込んで、LSD以下でずっと走行。脂肪燃焼量は維持しつつ、筋グリコーゲンを節約して、効率良く痩せるため。あと4日間。…

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オフ

水曜に休まんかったので、どえらいしんどい1週間でした。 昨日の走行時間は5時間。詳しくは明日。 今日は1週間ぶりのオフ。思い切り寝て、思い切り食って、趣味も放棄して昼寝も2回して、ダラダラ過ごしてやりました。これで、ストレスも吹っ飛びました。 そのお陰で、痩せたら浮き出る血管が2か所見えた!ヘソも凹みがなくなってきた。 あと1週間頑張ります。 目的はダイエットだけじ…

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暴風の堺浜

1月1日から1月24日までの実走1745.59km。今日は当直やけど、朝早く出たので107.67km走れた。これで1853.26km。今月の残りはあと6日、日曜はオフ。意地でもオフ。30日(水)が昼間休日、夜は当直で普段なら20kmぐらいしか実走しない。2500kmに到達しようと思えば、日曜を除く残り4日で626.74km、平均156.685km走らないといけない。これは無理。水曜に30km追加…

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