昨日のダンシング練

超超苦手なダンシング。レースで使えたらもっと楽できるはず。 と、下ハンダンシングを練習し、短時間なら300Wオーバーで使えるようになってきました。 もっと長時間使えるようにと思い、昨日の夜は堺浜練。昼2時にメシを食ってから、仕事が終わって18時半にカロリーメイト4本、そこから23時過ぎまで走り続けてみました(トイレ、水分補給、信号待ちは除く)。 最初は脂肪燃焼目的で100km以…

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APEXダブルタップレバーの重量など

7月に貰ったFP3、105仕様のまま乗ってたら、左STIが壊れた。初期の5600シリーズでよく起こった故障。シフトアップできなくなる。これで3回目。2個はメーカーに出して新品と無料交換してもらったが、105なんぞもういらん。というか、シマノの変速系はいらん。 SRAMに替えたいが、ロードが増えすぎてダブルタップレバーがもうない。REDは高いし普段乗りにはもったいない。 ということで、…

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