心拍数と運動時間からの運動内容評価?

最近、運動生理学者化してきているレッドです。 とりあえず、こんな集計をしてみることにした。ATとAnTの間ぐらい(心地良いしんどさ)で100km走るのと、目一杯上げて(レースぐらいのペース、脚の疲労感が限界に達する直前ぐらい)1時間走るのでは、翌日のダメージとしては同じくらい。時間だけでは練習内容はわからない。 以前から、心拍数と時間を利用して評価する方法はないか考えていた。これが意…

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