趣味の休日

土曜日は6時間も走った。 1/19の走行のまとめ 合計151.75km 6時間14分1秒 運動による消費カロリー4042kcal 朝  当直先からの帰り 7分 HR114 62kcal 堺浜7周→出勤 2時間31分 HR137 1760kcal 昼 1時間3分 HR152 861kcal  職場→堺CC前→天野山→外環→国華園前→外環→別所直進→…

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