今日はママチャリで

昨日の自転車走行は、0mm、0秒。 朝起きてみると、昨日の牡蠣アレルギーの影響も残ってないので、今日も100km4時間の実走を決行することにした。   朝 1時間40分 HR122 966kcal  堺浜を1周してから出勤 昼 1時間 HR127 624kcal  近大堺病院近くの平坦路を周回 夜 あと1時間20分、38.15km。20km余計…

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