やっと痩せ始めた

脂質の燃焼率は、安静時が一番大きいが、消費カロリー自体微々たるものなので、脂質燃焼量としては高々しれている。強度を上げれば上げるほど消費カロリーは大きくなる。ある程度までは単位時間当たりの糖質の燃焼量も脂質の燃焼量も増えていく。   脂質燃焼量に着目すると、運動強度をある程度あげたところにピークがあり、それ以上上げると減少するという、山型のグラフになる。だから、このピークと…

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