睡眠時最低心拍数37bpm

この1週間、ゆっくり長時間走っているだけやけど、心拍数の減少に効果があるみたいで(エビデンスがあるかどうかは知らん)、いつ以来か忘れてしまうほど前に記録して以来の睡眠中の最低心拍数が37を記録した。この結果が示す通り、今までなら160ぐらいまで上がるような短時間のダッシュをしても150も超えないようになってきている。ええ傾向ですわ。   本日の走行 朝  当直先…

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