栄養失調ダイエット

正月明けからダイエットを始めたのに、なかなか思うように痩せません。 イラっとするので、今週火曜から極端に摂取カロリーを減らすダイエットを実行中。糖質も1日200~300g(必要量の半分程度)まで減らしてます。一昨年10月に栄養失調で貧血、低アルブミン血症、睡眠不足になったときに近いやり方。 その時よりは若干タンパク質摂取量は増やし気味にして、120gぐらいは摂るようにしてます。糖質不…

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