糖質制限→糖質カット→糖質制限→糖質カット

大ウソを書いてたので一部訂正してます。大勢に影響はないです。追記もしてます。おっさんが不確かな記憶だけで書いてたらあきません。   メチャメチャ久しぶりの超本気ダイエットです。 メッチャしんどいです。   月曜日  摂取カロリー1539kcal タンパク質199g 脂質40g 糖質83g  運動時間4時間 3時間43分56秒  …

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