プチ断食系ダイエット経過

摂取カロリーと三大栄養素はこんな感じ。ビタミン剤等のサプリのカロリーも含む。 以前の記事の数字と微妙に違うところは夜中につまみ食いをしたから。 3/3と3/10の摂取カロリーはメッチャ適当に書いただけ。   ほんで、運動時間。自転車だけじゃなく、トレッドミルやエアロバイクの分も含む。 消費カロリーはPOLAR CS600Xの測定値。最大心拍…

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