脂肪5kg減の効果を実感

糖質をしっかり食った翌日(昨日)の肝グリコーゲン切れは辛い。メチャ低血糖になる。 昨晩の堺浜では、自転車に乗っているのに心拍数80台って・・・ 運動中のこんな数字初めて見た。 何とかごまかして寝たが、夜中にあずきバーを1本食ってしまって98kcal追加してしまった。それでも摂取カロリーは1000未満。     肝グリコーゲンが切れて、糖新生…

続きを読む