糖質制限ダイエット再び

八ヶ岳が終わって2週間、気分的にはダイエットしてる日が多いのに、体重がどんどん増えている。 腹の肉をつかんだ感じでは、1kg太ったかどうかという感じなのに、体重は58kg台後半あたりをウロウロしている。 先週は57kg前後やったんやけど・・・ レース2日前までは、55kg前後やったんやけど・・・ 塩分を溜め込んでいるだけかもしれんけど、レース前の駆け込みダイエットはしたく…

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睡眠不足 運動不足 食欲爆発

昨夜、堺浜に脂肪を燃やしに行った。久しぶりにロードで行った。自分がMTBやと抜かれても平気やのに、ロードに乗ってるとロードに抜かれるとイラッとする。なんで奴らは抜くときだけ猛スピードなんや? 脂肪燃焼のはずが、心拍数160ぐらいで3~4周走らされた。エネルギー切れなので、1周9分チョイかかる。大体平均220Wぐらい。呼吸は全くしんどくないけど、脚の筋肉が悲鳴をあげている。昼にレースよりちょ…

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KS活動?

昨日は中3の娘の家庭訪問。 散らかしまくっていた家の前、玄関先などを片付けるよう先週の初めから言われていて、切羽詰って日曜に片付けてやった(見た目をきれいにしただけ)。 これが親としての最後の家庭訪問。息子が小学校に入ってから11年間続いた春のお片づけは終わった。今後自分の意志に反して片付けをする必要はなくなった。 これはKS活動の一つかと思われる。他にKS活動は一切しません。…

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