レースシーズンスタート

さあ、明日は今年の初戦、ツール・ド・八ヶ岳 体重は完璧。練習は計画の70%ぐらいしかできんかった(ダイエットに凝りすぎた)。休養はちょっと足らんかな?サラ脚は無理でも、90%ぐらいは回復するでしょう。自転車整備も多分抜かりなし(一昨年の八ヶ岳はフロントフォークの固定が甘くてグラグラ、ブラケットのネジも閉め忘れてレース中に位置がずれる始末だった)。 とにかく、東日本の40代後半は強敵だ…

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ダブルダイエット

今朝の体重は54.9kgだった。 テーパリングのため、この前の日曜から運動時間を半分ぐらいに減らしている。気分的には結構メシを食ってるはずなのに、なぜか体重が減ってくる。運動してないからあまり腹が減らんので、余分に食い過ぎずに済んでるのかもしれない。今日は人並みの食事をして、水分も結構摂ってってるけど、ついさっきの体重は56kgだった。   一方、決戦機のドグ…

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本日の最小値54.1kg

朝は55.0kg。昨日は意に反してカーボローディングしてしもたのに軽い。 ダイエットしてるつもりはないんですわ 通勤の行きは脚に負担ががからん程度にLT前後、昼は練習お休み。 昨日までの3日間結構食って、自転車に乗る時間も減らしてました。 今日の昼に下剤で腹の中を空にし、利尿薬で過剰な塩化ナトリウムを追い出しました。 その後、自作パン2個食いました。それだけ。昨日60…

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