あとは禁煙

タバコは昨年の正月にやめました。 代わりに吸ってる医薬品のネオシーダー。1日10本までと説明が書いてあるけど、50~60本ぐらい吸っている。こんなに吸ってたら、赤血球が10%少ないのと同じような状態。酸素が10%少ないところで運動してるようなもんなので、トレーニングにはええかもしれんが、レースではパフォーマンスダウンしているのは確実。 ニコチンの呪縛は解けているし(数時間吸わんでも禁…

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