ツール・ド・八ヶ岳 2013年04月15日 今回のレースに関係なく、「ヒルクライムレースの一般カテゴリに出てくる全国の40代で、自分の調子が良くても勝つ自信がない人を挙げなさい」と聞かれたら、 佐藤さん、牛丸さん、池岸さん、袴田さん（年齢順）の4名を挙げます。 もう一人挙げるとしたら、乗鞍と美ヶ原ぐらいしか一緒にならないN澤さん。あまり一緒に走らないので、強いのは確かですが、実力は未知なところも多い。鳥海山キラーのI井さんは強…続きを読む
レース後の早期回復のさせ方 2013年04月15日 レース後、数日間回復しないという話をよく耳にします。 それはなぜか？ 答え：栄養素が足らんのです 僕は昨日、牛丸さんに振り回されて、脚売り切れ状態でした。オーバーワークでかなり脚が痛い。 ゴール後は、いつもと違う行動を取りました。 パワーバーのジェルを2個すぐに飲み、ストレッチをし、カツさんからいただいたパンを2個、甘い缶コーヒーと午後の紅茶を飲…続きを読む
