やはり追い込みダイエット

今年は体重を十分落としておいて、レース直前の追い込みダイエットせずに行こうと思ってたけど、うまいこといったのは八ヶ岳のときだけ。八ヶ岳では油断して前日に塩分を摂り過ぎて体重を増やしてしまったのであまり意味がなかった。 蔵王は、直前の水曜まで駆け込みダイエットをして、八ヶ岳前より1kg増ぐらいまで戻した。金曜に腸の中の食物繊維と体に溜まったナトリウムを追い出し、土曜は塩分控えめにして、八ヶ岳…

続きを読む