脚がしんどいわ~

3年ぐらい前までは、毎日100km以上、休みの日は大概200kmほど、毎月4000kmほど(ローラー込み)走っていたが、最近はローラーはほとんどやらず、走行距離も毎月2000km前後。しかも全体的に見ると強度は緩い。元々上げまくるような練習は全くやらんかったけど、いつもしんどい思いをして自転車を漕いでいた。 今週から昔みたいに走ってやろうと、回復走だの、意図的なLSDなのは一切せず、毎日1…

続きを読む

昨日の作品など

TRIGONのMTBフォークにBH ULTRALIGHTのフォークで取った型をはめ込み   コラム根元のアルミ台座は削り取ってある   いきなり完成(左:TRIGON、右:BH)   普通は重いステンレスのクラウンレースを嵌めて使うが、  これだとクラウンレース不要  …

続きを読む

りんくうタッチ

今朝から金剛山出勤とりんくうタッチ帰宅をするつもりでいたが、朝は雨。ちょっと小降りになるまでと工作をしてたら時間がなくなった。 帰りは久しぶりにりんくうタッチ帰宅。 台風のせいでりんくうから家までずっと向かい風。エネルギーはまだ足りていたが、朝昼も踏み倒していたので、二色の浜で脚売り切れ、信号の少ない臨海で石津まで行って26に入ろうと思っていたが、二色の浜で第二阪和に逃げた。少し海から離…

続きを読む