300km未遂(2)

腹が減りすぎて続きを書くのも億劫になってきましたが、昨日の続き。 いや、その前にテーパリングの話。 日曜に上げるつもりはなかったのに心拍数max近くまで上げてしまった。 帰ってからもフードファイトはしてないけど、人並み以上の量は食って8時間寝たので、月曜には既にダメージはほとんどなし。調子に乗ってMTBで立ち漕ぎ全開。ガシガシ踏み込んでやった。 そんなことやったから今朝は…

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