OBLAって?

OBLA:onset of blood lactate accumulation 血中乳酸濃度が4mmol/lとなる運動強度のことで、これ以上強度を上げたら急激に乳酸濃度が上がって運動を続けられなくなるらしい。 それホンマか? 今日は2日完全休養したのでサラ脚状態。 3本ローラーに負荷装置を付けて250Wを1時間続けてやろうとやり始めました。ついでに乳酸濃度も測ってみまし…

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豚ブタぶた

3時間ほど前に伊丹空港に帰ってきました。 鳥海山の10位は「まあそんなもん」 上りと平坦の繰り返しのあのコースは、どないにも苦手です。 ヒルクライムが得意なだけでは入賞できないのが改めてわかりました。 まあええんです。乗鞍で挽回します。 息子が優勝できなかったのは非常に残念ですが。理由は同じく、戦術をな~んも考えてないこと。 今回は家族旅行も兼ねていたので、表彰式が終わってから…

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鳥海山の結果

梵天○さん D 7位(総合30位)1時間6分15秒ぐらい レッドジュニア A 2位(総合36位) 1時間6分30秒ぐらい レッド父 D 10位(総合44位)1時間7分02秒 チーム賞はこの3人の合計タイムで優勝。Team Sakataniを宣伝できたかな? 井原さんはMTBで2位でした。 調子は悪くなかったけど、苦手の鳥海山ではあるけれど、かなり弱っている自分を再認識。何とか…

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