本日の出来事

今日は18時までお休みの日。 昨日の夜のなみはや大橋練で疲れ、早々に1時頃寝たので、8時に起きてやった。 まずはハイブリッドシートポスト作り。カーボンとアルミ(1つはKCNCの軽いやつ、もう一つはどこのメーカーやったけ?とにかくKCNCより微妙に軽いやつ)を合体させるため、アルミシートポストをヤグラから5cmぐらいのところで切断。 eoを100Mから1Gにする工事?に立ち合い3…

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カーボン細工の日

一昨日寝たのは4時半過ぎ。家に帰ってからほぼずっとカーボン細工をしていた。 昨日は朝11時に起きるつもりが、9時に一旦目が覚めたので、そのまま起きて9時半頃から20時までず~っとカーボン細工。後片付け等で22時頃までかかった。補給食と晩飯以外は没頭しまくり。 自転車に乗るより体が疲れた。脚へのダメージも大きい。座り作業だが、作業場は地面。変な体勢でケツの筋肉をものすごく使っている。 …

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3.2kmTT

TTやインターバルトレーニングの覚え書き 昼練TTコース まだ10回もやってないけど、記録更新。平均出力も更新。 睡眠不足で疲労たまりまくり。筋肉疲労はあまりない。 自転車:FP3 11.4kg クランク長190mm 自分:装備込み59kgほど(体重は57.5kgほど) SPDサンダル 体がだるいから最初は控えめにスタート。何か力が出そうなので…

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