牛丼3杯のち墓場横インターバル練

最近ダイエット走ばかりやって、カーボン細工に凝っていたために練習時間も激減して、弱ってきた気がするので、乗鞍までに完全復活、いや、以前より進化できるように本気練習を始めました。 第一弾は一昨日の十三峠TT。移動時も結構一杯一杯で走ったので、昨日はあちこち筋肉痛。自転車で腹筋が痛くなったのは初めての経験ちゃうやろか? 昨日は激疲れで夜のローラーさえできず。今朝も疲労感は残り、当直帰りに…

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