断念

今日は十三峠の麓のコンビニまで1時間15分もかかった。火曜は1時間で着いたのに。 糖分補給はしてきたが、昼練の筋肉疲労が残っていて力が入らない。 コンビニでエクレアとアイスを補給して、すぐに上り始めた。予定では心拍数160台維持。しかし、150台までしか上がらない。半分ぐらい上ったら気分が悪くなってきた。心拍数は140台まで下がってきた。3km地点で吐き気がしたので、引き返して下った。多…

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糖質抜きのゴルフ場横インターバル

昨日は夜に雨が降りだしたので、なみはや大橋インターバルは中止。 代わりにメシを食ってからアイスを食いまくってたら、5789kcal、糖質993gも食ってしまって(半分以上アイスから)、エネルギー満タン。6時間しか寝れんかったけど疲労も全く残ってない。 金剛山通勤しようと少し早起きしたが、南風の強さに断念。時間的に無理。 エネルギー満タンやけど、体が起きてないのか?あんまり力が入…

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