ダイエットしてないけど・・・

美ヶ原の惨敗で方針転換し、時間の無駄遣い=糖質制限してフラフラになりながら長時間走るダイエットをやめました。ダイエット走ばかりしていて弱ってきたような気がするので激しいトレーニングをかなり増やしました。 相変わらず朝はプロテインだけ、昼メシは食ってませんが、運動直後の糖質・タンパク質補給と、夜に激しくやる予定の時は2時間以上前に糖質を予め多めに食っております。夜は補給ではなく食事をするよう…

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