ニューサドル

今朝の体重55.7kg 体脂肪率6.9% 本日の走行距離6.58km 走行時間20分31秒  頭の軽量化のため、地下鉄阿倍野駅近くまで往復したのと、当直先への移動のみ。   本日の作品 AX-LightnessのPHOENIX風カーボンサドル PHOENIXは55gらしい。62 g +/- 5%なんだそうで。55gは1000というサドル11.7g負け…

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レース前1週間の食パターンを早めてみた

今朝の体重58.4kg 体脂肪率8.2% 昨夜、晩メシとして、ごはん600g、輸入牛肉の赤身400g、ひよこ豆50g、デザートに洋菓子450kcal分ぐらいを食い、寝る前に箱入りのセンタン白くまアイス12本(2箱:1本当たり58kcal)とドライいちじくを300g(876kcal)を食って、水を1リットルぐらい飲んで寝たらこんな測定値が出ました。意外と増えませんね~ 塩分も大量に摂取…

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人の記憶はええ加減なもんで

歳も歳やし、両側前頭葉と右側頭葉の一部が潰れてる奴が言うことやから、あまりあてにはならんのです。そう言えば、2年前の事故直後は記憶障害の連発やったからなぁ~ 昨日書いたタイムには間違いがあります。脳障害者の戯言ということでご勘弁ください。 左から昨日のタイム、2012年本番(36-45歳で2位)のタイム、2011年本番のタイム(一般総合優勝) 小処温泉の看板まで 15分2…

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