ロープウェイ通勤とシッティングダンシングとダイエット走

今朝の体重59.4kg 体脂肪率9.7%(水ぶくれ) 朝 走行距離63.82km 走行時間2時間34分 昼 走行距離24.47km 走行時間59分12秒 夜 走行距離?km 走行時間?時間?分?秒   最近弱っているのは練習時間と強度が減ってるからなのはわかってるのです。カーボン細工に凝りすぎました。カーボン細工は仕事が休みの日曜と水曜だけにして、…

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