20kgMTBでロープウェイ全力TT

今朝の体重59.3kg 体脂肪率8.2%(昨夜、塩分と水分を摂りまくったのでかなり水膨れ状態、ラシックス40mgを2回飲んだら5kgぐらいは減りそうなくらい水膨れ)   朝 走行距離61.92km 走行時間2時間56分51秒 TT以外は心拍数130程度(普段の150程度の強度)。 昼 墓場横でHITT14本 走行距離は意味ないか。走行時間も意味ないか。22kmの1時間…

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