油断してた

昨日の夜の走行 約20km、約47分(昨日のトータル 100.29km、4時間36分29秒) 深井、中百舌鳥、三国ケ丘、堺東の各駅前を通過して家に帰っただけ。   今朝の体重57.7kg 体脂肪率7.4%   朝 距離53.16km 時間2時間31分52秒 6時40分起き 久々に乗る軽い方のMTBの準備をしていて出発したのは8時23分。 …

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