金剛山通勤+墓場横HITT16連発 のち ダイエット

土曜の走行距離127.02km 走行時間6時間7分30秒(休日以外での6時間オーバーはメッチャ久しぶり)   昨日の体重58.1kg 体脂肪率7.4% 走行距離0km 0秒(ママチャリさえ乗らず)   今朝の体重58.4kg 体脂肪率6.8%(顔が変わるくらい塩分と水分を摂りすぎによる水膨れにもかかわらずこの体重は素晴らしい!) 朝 走行距…

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