かなり疲れてます

今朝の体重55.4kg 体脂肪率6.9% 乗鞍帰りに太った分は取り戻してお釣りが出ました。もしかしたら太ってなかったのかもしれません。 昨日は2時間しか自転車に乗ってないけど、食う量も減らして1900kcal。ついでに利尿薬でとことんナトリウムを追い出して、帰宅直後の瞬間最小体重54.9kg。それからはかなりな量の水分補給をしたけど、塩化ナトリウムは4gだけ。一晩寝ても500gしか体…

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