テーパリングとダイエットの両立

今朝の体重56.1kg 体脂肪率6.1% これくらいが妥当な体脂肪率か?とも思うが、朝起きてすぐの値は信用ならんと取扱説明書に書いてあるから、実際より高めに出ている可能性もある。 昨日の夜、帰宅してデキストリン50g、トレハロース20gとプロテイン20gを補給した2時間後ぐらいに、体脂肪率は5.1%と出ていた。   いずれにせよ、今シーズンで今が一番痩せている。…

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