500gぐらい太ったかも

今朝の体重56.2kg 体脂肪率7.2%(タニタさんの体脂肪率は変動が大きいので参考程度) 大台ケ原まであと3日もあるのに、もう完全回復に近い。 でもね・・・ 今更筋肉に負担をかけるような運動をしたら、本番までに回復せんかったら困るので、今日はゆっくり帰ります。 出勤時は時間がなかったので、しんどさ的にLTレベル弱で走りましたが、心拍数が全くあてにならんちゅうのは困ったも…

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