持久的トレーニングをしている人の浮腫

運動生理学の本が多すぎて全部読みきれてないのですが、先日たかひろさんの浮腫の話を聞いて、何か書かれてないか調べてみました。 寝る前に半分寝ながら読んだので細かいところまでは覚えてませんが、普通は、塩分を摂り過ぎて細胞外液量が増えたとしても24時間以内には元に戻るそうです。 持久的トレーニングを行っている人に、高張食塩水を飲ませたら、細胞外液量が有意に増加したという内容でした。循環血漿量も増え…

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作らねばならないカーボン作品

単なる覚え書きです。   急いで作るもの。 1.旧型REDクランクの延長・軽量化 2.79デュラノーマルクランクの延長 3.MTBリジッドフォーク 4.79デュラコンパクトクランクの切断延長軽量化。MTB用。 5.ヤグラ(完全自作のシートポスト) 6.ドグマのシートポスト用スペーサー 7.5mmレールのサドル 8.FP3のFフォークにディスクブレーキ用台座を付ける   来…

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今日はサドル作りの続き

自分のならここまで丁寧にやらない。 見た目などどうでもよく、壊れたら修理するか作り直せば良いと考えているから。軽さが正義。 せ~らさんのなので、メチャきっちり作ってみている。 これは48Kカーボンを12本ずつ束ねたもの。レール2本分。  自分用に使っている12Kカーボン(東レのトレカのT800HBレベル)は100本ほど束ねないと同じ太さにならない。計算が合わないように思うけど、…

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