昨日からダイエット開始

16日の最大酸素摂取量測定で今年のイベントは全て終了。 冬の間に痩せておかないと、シーズン中に痩せると弱るし、シーズン前はきついトレーニングも増やしていかないといけないのでダイエットするのが非常に難しい。ということで、早速昨日からダイエットに突入しました。 16日の体重は57kg台、食いまくって翌17日夜の体重が64kg台、昨日18日の起床時63.0kg、今朝58.9kg。さあ、50kg目指…

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全身持久力測定

  梵天〇さんと一緒に金沢で測定しました。年2回定期的に測定しているところです。 青字は自分の過去最高値(今年の3月)。赤字は梵天〇さんのデータ。圧倒的な差があります。体重差は5kgほどなのに。   最大酸素摂取量:3570 ml/min 過去最低値 4280VO2Max :61.6 ml/min/kg 過去最低値 73.7 最大心拍数:185 bpm 181最大換気量:1…

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細いレール

今日は昨日の疲労が残っていたので電車通勤。   レールというのは電車のレールじゃなくて、サドルのレール。 標準は直径7mmだが、直径6mmと5mmのレールを試作してみた。 12Kカーボン67本   12Kカーボン45本 それぞれレール2本分。7mm径のレールは96本使った。5mmになると重量半分。あと樹脂の重量がカーボンの1/2程度。 サドル本体も来週作ろ。  …

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