今度こそ真剣にダイエット(できるんか?)

3日坊主かもしれません。1日で断念するかもしれません。 一応目標は今年いっぱい。だから一昨年みたいにクリスマスケーキを4ホールも5ホールも食べるようなことはしません。2切れぐらいでやめときます。 週1回はカーボローディング日として、糖質は食いただけ食います。 水曜はカレーの日なので、昼メシのカレーだけは食います。 強度を上げる練習は週1回、その2時間以上前に必要な糖質は食います。 あと…

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