ダイエット3日目

昨日:58.8kg 体脂肪率9.1% やや水分が足りない 今日:59.1kg 体脂肪率7.5% 水分過剰で目の上が腫れている これをどう解釈するか? 多分痩せてるんでしょう。 昨日の運動時間4時間59分、運動による消費カロリー3830kcal、摂取カロリー3720kcal 運動時以外の消費カロリー約2000kcal 大体2100kcalのマイナス。脂肪減少量は290gほど。 強度を…

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