休養日

ダイエットはカーボローディングのため休養日。糖質メインで食いまくり。とは言っても、いつものフードファイトに比べたら微々たる量。計算してないけど5000kcalまではいってません。 朝の体重測定は服を脱ぐのが面倒でパス。一昨日予定外の100km走行で汗をかきまくったのと、昨日塩分を結構摂ったので、抗利尿ホルモンが多く分泌されたのか、顔が浮腫みまくり。夜になっても浮腫みは解消されず、入浴前に62k…

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