3本ローラー50分

久々に50分も回しました。 ケイデンス60で回したいのに、56-11Tでこのケイデンスだと100W少々しか出ない。しかし、ケイデンスを上げると脚がしんどいので、イヤになってくる。負荷を付けるしかないんか?あるいはまた61Tのチェーンリングを引っ張り出して来ようかな? 56Tだと大体は事足りるけど、追い風とか緩い下りとかになるとケイデンスが70ぐらいまで上がってしまうので、十分に力が出せない。…

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