あんまり痩せません

ダイエットを始めて今日で1週間。朝昼は空腹に耐えて運動時間も4時間以上にしてるけど、帰ってからグリコーゲンの不足分をドカンと食ってしまう。 明日の朝、先週木曜と比べてどれくらい減ってるか?多分1kgも減ってないやろなぁ~ 切羽詰まるものがないので気合入りません。帰ってから1000kcalぐらいで我慢せんとあきませんね。 明日から仕切り直し。トレーニングはひとまず置いといて、月曜まで痩せるこ…

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