ダイエット経過と久々の朝練

なかなか思うように体重は減りませんが、腹の肉はどんどん減っていってます。 今朝の体重は56.6kg。起床時で56kg台は4か月ぶりぐらいちゃうやろか? そろそろダイエットのペースを緩めないと貧血になるので、強烈なダイエットは日曜で一旦終了にして、1週間は体脂肪が増えない程度に栄養補給して、さらに1週間後に一気に目標まで減らします。   火曜にインターバルトレとエネルギー切れ長距…

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