PGC-1α, GLUT4, AMPK

昨日寝る前に読んだ運動生理学の本に書いてあったうろ覚え情報。 低強度で長時間運動(6時間くらい)するとPGC-1αというタンパク質が増えるというのは昔っから言われていた。これが増えるとGLUT4の発現量が増える。それとは別にAMPKを増やす作用もある。 PGC‐1αは運動後24時間ほどで元の値に戻るが、GLUT4やAMPKが一旦増えたら元に戻るのに3日ほどかかる。 最近、低強度長時間でなく…

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