走りまくっても痩せません どうしましょ?

4月24日から走りまくってます。5月に入ってからは1日平均113km。うち、2日間はMTBで107kmと150km。あとはロード。 GWで休みの人が多いけど、5月の休日は昨日と今日の2日間だけでした。 糖質しっかり、タンパク質適度、脂質必要最低限、サプリどっさりでやってます。睡眠時間を削ってるので眠くてたまりませんが、糖質を過剰に摂ってるので運動強度はかなり強め。糖質を抜いて心拍数100チョ…

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