久々の墓場横インターバル

マイブームで練習内容が変わります。 1か月前は金剛山通勤 全然痩せへんから2週間前からダイエットメインに変更。そらまあ、脂肪がほとんど燃えない強度で走ってたし、糖質を食いまくってたから当たり前。 2週間、超高強度の練習をやってなかったので、何となく弱ってきた気がするので、週2回のスーパー高強度インターバルトレーニングを再開することにしました。 これを続けてると強なるんよね~ 脳みそぶっ…

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