意図せぬダイエット なんと野菜も食いました!!

金曜はドカ食いして、カーボローディング。土曜は夜まで食わない。夜は糖質と少しのタンパク質・脂質のみ。 先週と先々週はこんなパターンでした。先週は原因不明(自作した晩飯の食パンに入れた果糖150gが怪しい。果糖を空腹時に50g飲んだらメチャ下痢します。)の下痢のせいで、レース中腹痛に見舞われましたが、体重調整としてはええ感じでした。 今週は、なぜか木曜の夜に糖質をどっさり食って(牛肉、豚肉、豆…

続きを読む

全自作カーボンハンドルと美ヶ原用のチャリ

200gを切れると思ってたのに、こんなに重くなりました。 前作の半自作ハンドル(一部既製品をカットして流用)はこんな重さでした。 たったの5.5g減。半自作は、ほとんど持たない下ハンをペラペラにしてあるけど、全自作の方は下ハンも持てる形に仕上げたので重くなりました。ステム長も長くなったし、ハンドル位置も低くなったし、満足はしていますが、軽量化にはほとんど貢献なし。 次は薄くて軽く強…

続きを読む