FTP測定もDNF

一大決心をして、何と何と、最も嫌いなトレーニング器具"固定ローラー"で、超苦手な早起きをして、レース前と似たような調整をして、朝から1時間上げまくるぞ!と臨んだFTP測定。 結果は美ヶ原に続きDNF。いや、1時間続けたけど、続けただけ。 結果はこの通り 黄色が出力。 クリックしても拡大できませんわ。赤が心拍数、青はスピード、緑はケイデンス。 負荷は一定です。   10分…

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久々にダイエットネタ(最後の〆だけかも)

今の体でレース前の調整をして56~57kg2年前の乗鞍で2位だったときのタイムが確か1時間2分19秒。体重は知らん。2012年8月28日の自分の記事によれば、起床時58.6kgだったらしい。自作のバタークッキー5枚くらいと卵料理を少し食ったくらい。水分は多分200ccほど摂取しているはず。出すもんないけど100gぐらいは出したはず。あれこれ考えるとスタート時の体重は少なめに見積もって58kgくら…

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