プロテイン断食

今朝は激しく練習しました。筋肉疲労は感じないけど、今日は珍しく眠くてたまらん。睡眠不足でもないのに、レース後のよう。最近週3回ぐらい激しい練習をしているので、まともにダイエットができん。1日500gずつ減らしたろうと思ってたけど、100gか200gぐらいずつしか減ってない。糖質食い過ぎですわ~ 糖質は多少食い過ぎても太らんけど、痩せない。 明日と明後日は回復日で2日空く。 こうなったら今日…

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