1週間で1kgずつ痩せるダイエット計画

一気に痩せると不都合なことが多いので、ダイエットをトレーニングを両立させて痩せてみようと思います。 今日から4週間で4kg減らします。挫折したら乗鞍優勝の望みはかなり薄くなります。達成できたら優勝できるでしょう。   糖質 タンパク質 脂質 摂取合計 余分な消費 通常消費 消費合計 カロリー収支 体脂肪減少 累計 金 2000 …

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