な~んもやるきしまへん

きっつい練習とダイエット、両立すんの難しいですわ~週4回もきついことやってたら、回復しまへん。レース前以外、回復なんぞ考えたこともなかったけど、考え出したら気になります。別に毎日でもきついことできるけど、完全に回復してないと全力が出せない。これは効率が悪い。 練習でクタクタ→昼間は食うのを我慢する→寝る前に糖質どっさり→それでも足らん→夜中に腹が減って目が覚める→我慢して寝ようとするが眠れない…

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