KOH前の体の調整

最近までは、レース1週間前にとことん体を痛めつけ、火曜までまともに練習できない体にし、水曜は仕事が休みなので必然的に練習もお休み、木曜以降に練習したら日曜までに回復しないということで、月火木は緩めの通勤、金曜は電車通勤、土曜は移動日なので完全オフ。レース当日もアップしないので、とことん休んで食うのを耐えるテーパリング方式を採用してきました。 今年の6月は3週連続でレースがあったので、そんな…

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KOH仕様のチャリなど

FBに書きっぱなしやと後で見直せなくなるので、こっちにちゃんと書いときます。 今回もフレームはドグマ65.1、フォークはBH ウルトラライト。フロントは、EDGEリム+SOUL KOZAKハブ+CX-RAYの家にある最軽量フロントホイール。Lightweightより軽くてよく回る。剛性は普通。リアはLightweightの古い方。Wiggleの叩き売りで買ったやつ。多分2010年モデル。201…

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